2008/01/13 21:00:21
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英国ケンブリッジ大学の研究チームが2万人を対象に調査した面白いニュースがありました。
１、たばこを吸わず、
２、運動し、
３、酒を適度に飲み、
４、野菜と果物を毎日食べる
という4つの生活習慣を守ると、全く守らない場合に比べて14年間長生きできる という結果が出たそうです。
また、アメリカのある大学の発表では、お茶にレモンを加えると、カテキンを5倍にする効果もあるそうです。
緑茶に含まれるカテキンは様々なすぐれた健康効果が知られていますが、体内で分解されやすく、実際に体が利用できる量は大幅に減少してしまうという弱点があるそうです。
レモンは、カテキンを消化後にも分解せずに残すみたいですね。
皆さん、お試しあれ
ちなみに、昨日、金時生姜をネットで購入しました。
明日から、コーヒーを止めて、生姜入り紅茶にします
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緑茶に含まれるカテキンは様々なすぐれた健康効果が知られていますが、体内で分解されやすく、実際に体が利用できる量は大幅に減少してしまうという弱点があるそうです。
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